目の疲れ目の病気にならないためのケア

私は目がとにかく疲れやすく目からくる肩凝りも酷いです。

少しスマホやPCを使うと、目がしょぼしょぼします。夜は目がかすむし、日差しの元でもまぶしくてしっかり開けられません。

母が60歳すぎて緑内障になったので私も危険かなと思って日々目のケアには気をつけています。

できる事はよく知られている事ばかりですが、暗いところで字を読まない書かない、長い間近くばかり見ない、目が疲れたらこまめに休み温かいタオルを乗せてしばらく目を閉じる。これは本当に気持ちがよくてついでにお肌の毛穴も一緒にケアできてお勧めです。

コンタクト入れてますが忙しくて手入れを怠ると病気の元なので、2weekと呼ばれる2週間で交換するコンタクトを使い、ドライアイにならない様にマメに取り替えます。

限界がきてメガネになるといろいろ不便なので、目の状態をいつも管理しています。目は一度悪くなると回復させるのは難しいので、悪くならないよう予防が大切です。プロポリスのサプリメントを探している方はコチラへ